Apple Watch-eiere kan laste ned apper for å hjelpe dem med å spore og analysere nattesøvnvanene, med muligheter for å spore både kvalitet og kvantitet.
Det er mange Apple klokke apper ment å analysere og evaluere hvor mye søvn noen klarer å få hver natt. Det er bra, for mellom arbeid, familie og sosiale forpliktelser kan det være vanskelig å få en god natts søvn. Enten bekymringen er søvnkvalitet eller kvantitet, kan disse appene bidra til å identifisere potensielle problemer som kan forhindre søvn fra å være den påfyllende nattlige vanen den burde være.
Ved å bruke en søvnsporingsapp på Apple Watch eliminerer du behovet for å kjøpe et eget treningsapparat som en Fitbit. Apple har gjort det enkelt å evaluere vaner om natten med dusinvis av søvnsporingsapper tilgjengelig på App Store. Det er mange alternativer å velge mellom, men det er bare noen få som står over resten. Disse alternativene tilbyr komplette løsninger for brukere som ønsker å få mest mulig ut av Apple Watch, selv når de slår av lysene.
Disse appene tilbyr automatisk sporing og registrering, omgivelsesstøyanalyse, søvntrendinnsamling og integrering med Apples helse-app . Noen krever abonnement, men det er også gratis alternativer også. Alle fungerer vakkert med Apple Watch og kan enkelt settes inn i et treningsregime som brukere allerede abonnerer på på daglig basis. De beste appene ligner til og med synlige offisielle Apple-utgivelser.
Søvnsporing med apper
AutoSleep ligner en app som allerede kan installeres på Apple Watch. For $ 3,99 er det det aller beste alternativet, og det mottar fortsatt oppdateringer. Det tilbyr god organisering for hver bit data den samler inn, samt fargekoding som Apples Activity-app gjør. Dette er gunstig for å se informasjon raskt. Den analyserer søvntid, kvalitet og beredskap, som prøver å forutsi hvor våken og 'klar' noen vil være etter forrige natts innspilte søvn. Det fungerer uten å måtte bruke Apple Watch til sengs, noe som er en enorm velsignelse for brukere som foretrekker å ikke ha noe klumpete på håndleddet mens de sover. Den integreres også med Apple Watch og kan angis som Apple Watch.
Noen ganger påvirkes søvnkvaliteten av miljøfaktorer som høye naboer eller lyder utenfor hjemmet. Det er her NapBot kommer inn. Det er gratis (med valgfritt $ 0,99 månedlig abonnement eller $ 9,99 årlig avgift) og overvåker automatisk lyder som kan være forstyrrende for søvn. Selvfølgelig sporer den og registrerer søvn med gratisversjonen, men de betalte alternativene låser opp søvnhistorikk og søvntrender. Søvnhistorikk fører en løpende logg over hvor mye søvn brukere får, der som Søvntrender hjelper til med å identifisere eventuelle mønstre som kan gjøre det vanskelig å holde øye. NapBot er et attraktivt alternativ som har tydelig grafikk som er enkel å lese og forstå. Den gratis versjonen er ikke like funksjonsrik, noe som kan slå noen brukere av. Betalt er det imidlertid verdt hver krone.
Sleep Cycle er en spennende app som gjør mye av det som resten av App Stores utvalg av programvare gjør, men den har en spennende ekstra. Det bestemmer når brukerne skal vekkes ved å la dem velge et passende vindu for å gjøre det i. Det samler også inn data om nattelengde og kvalitet, men mange av de andre nyttige funksjonene er låst bak et premium-medlemskap. Det koster $ 29,99 for et årlig medlemskap, men betalte funksjoner inkluderer nyttige data som andre apper ikke har. For eksempel kan den tilby innsikt i søvnkvalitet etter utvidet appbruk og til og med sortere data i typiske netter, netter med dårlig vær og andre situasjoner.
Kilde: AutoSleep , NapBot , Sovesyklus