MyFitnessPal er den beste og mest praktiske helse- og treningsappen i verden. Her er hvorfor du bør installere den for å nå dine treningsmål.
MyFitnessPal regnes som den beste og mest essensielle treningsappen i smarttelefonens tid, og den er gratis å bruke. For alle som bruker mye tid på nettet på å undersøke måter å føre en sunnere livsstil eller gå ned i vekt, er det umulig å unngå referanser til dette kraftige verktøyet. Det er en stift i YouTube-treningsvideoer, den konkurransedyktige kroppsbyggingskretsen, atletiske avdelinger og kostholdsplaner over hele verden.
Denne allsidige appen startet i 2005 som en metode for å spore kalorier. Mange nærmer seg denne prosessen ved å hente kaloriverdien til en mat fra delen Ernæringsfakta på emballasjen, logge disse tallene og legge sammen verdiene hver dag eller uke. Dette er en enkel måte å spore kalorier på, men det er også tidkrevende, åpent for feil og ærlig talt noe motbydelig. For å løse disse problemene startet skaperen Mike Lee MyFitnessPal som et nettsted for å gjøre matlogging lettere for sine personlige mål. Virksomheten vokste ettersom smarttelefoner ble en stift i det offentlige liv, og den gikk over til en app.
Fortsett å bla for å fortsette å lese Klikk på knappen nedenfor for å starte denne artikkelen i hurtigvisning.
MyFitnessPal-appens største styrker ligger i dens bekvemmelighet. I stedet for å be brukerne om å logge alt de spiser manuelt, har den en absurd detaljert database med mat, sammen med hver oppførings ernæringsfakta. Det gir brukerne muligheten til å søke etter mat etter tekst, men appens virkelige geni er strekkodeskanneren. Ved hjelp av kameraet til en smarttelefon kan MyFitnessPal skanne strekkoden for praktisk talt alle matvarer du har og logge den for deg, noe som betyr at det å ta et måltid kan ta bare sekunder. Etter skanning av en matvare er vanlige porsjonsstørrelser tilgjengelige fra rullegardinmenyen, noe som gjør det lettere å tallfeste noe som en bolle med frokostblandinger.
Hvorfor MyFitnessPal er en viktig del av Fitness i dag
I tillegg til de robuste kalorisporingsalternativene, har MyFitnessPal blitt en helsedagbok som inkluderer alt. I innledningsfasen ber den om personlige beregninger som høyde og vekt for å danne en profil for en ny bruker. Det foreslår deretter å legge inn helsemål og setter automatisk parametere for å oppnå dem. For eksempel, hvis målet er å gå ned 10 kilo, vil det beregne ting som det nødvendige daglige kaloriinntaket, og hvor lang tid det målet tar å oppnå. MyFitnessPal tillater også folk med mer detaljerte kostholdsmål å legge inn daglige grenser for makro- og mikronæringsstoffer. Så selv om målet ikke er å gå ned i vekt, men det er noe som å senke kolesterolet, har appen verktøy for å hjelpe.
Utover bare de rå tallene og dataene, gir MyFitnessPal også råd. Startskjermen for appen lenker til MyFitnessPal-bloggen og fungerer som en nyhetsfeed på sosiale medier, men for personlige helsemål. Den inneholder oppskrifter, treningstips, motiverende historier , og rettidige innlegg som 'Hvordan holde deg til kostholdet ditt i løpet av Thanksgiving Break'. Appen støtter også omtrent alle populære treningsapparater, inkludert Fitbit og Samsung Gear. Etter å ha koblet MyFitnessPal til disse enhetene, vil den automatisk oppdatere daglige kalorimål basert på kaloriforbrenning under en treningsøkt, og organisere kvantifiserbare vaner, for eksempel daglige trinn, i diagrammer og grafer. Derfor er MyFitnessPal fortsatt verdifull, uansett hvor teknisk orientert en persons treningsliv kan være.
Dette skraper knapt overflaten av de gratis alternativene som er tilgjengelige med MyFitnessPal, men det er også et premium, abonnementsbasert alternativ. Oppgraderingen tilbyr ting som gruppesporing for å dele fremgang med venner, og enda mer detaljerte data om mat, for eksempel et verktøy for å vise hvilke måltider som ga gitt hvilke næringsstoffer for en gitt dag. Det er en utrolig nyttig plattform for både treningsnybegynnere og avanserte kroppsbyggere, så allestedsnærmet er ingen overraskelse.
MyFitnessPal er tilgjengelig gratis i iOS-, Google Play- og stasjonære nettlesere.